寮生活のプロが選ぶ！寮生活の間食や夜食にオススメの食品ベスト3

みなさん、こんにちは。「すみ」と申します。

私が6年に渡り寮生活を経験したなかで、優秀だった間食や夜食をご紹介します。

社会人になっても食べ続けてしまうほど、手軽でハマること間違いなしの食品を厳選し3つ紹介します。

間食や夜食の常備が必要な理由

そもそも間食や夜食は、寮生活では必需品です。

なぜなら、寮の場所によっては、近隣に安く食品を買える場所がないからです。

すぐに食べたい時にあるのが、やはり良いですね。

また、間食や夜食用にしていた食品が防災用として役に立つこともあります。

• 近隣に24Hコンビニやスーパーがない
• 食品が防災用の備蓄にもなる
• 授業の合間に食べることができる
• 賞味期限の長いものは社会人になっても使える

寮生活の間食や夜食にオススメの食品ベスト3

プロテインバー

プロテインバー 10本 1箱 チョコレート味 たんぱく質13g ボディオン BODYON 置き換え おやつ 軽食 ダイエット タンパク質 アミノ酸 女性 男性 筋トレ サポート 運動 bop 価格：1188円（税込、送料別) (2023/2/20時点)

とにかく安いです。高校生、大学生、社会人とどんな方にも神コスパであると言えるでしょう。

間違いなくこのプロテインバーが断トツの一位です。

大手メーカーのプロテインバーもありますが、一本あたり200円近くしますので、2倍の値段となります。

半額の値段なのに、味や満足感はこちの方が上です。

ただ、タンパク質量が13gと大手メーカーより少なめですので、栄養補給メインで考えている場合は向いてないかもしれません。

それでも。普通のスナック菓子やチョコを食べるよりも遥に満足感があり、タンパク質が摂れるこちらのプロテインバーは一度試していただきたい一品です。

カロリーメイト

カロリーメイト 1ケース（4×30箱） 価格：6505円（税込、送料別) (2023/2/20時点)

まずはなんといっても大手の安心感ではないでしょうか。一般的にも認知度が高く、安心して食べることができるのは心の健康にも直結しますね。

次に食べ応えです。これは人によっては、好まない人もいるかもしれません。言うならば、絶対に水が必要になるでしょう。

そんな食感も相まって、食べ応えはかなりあります。

そして、栄養素のバランスです。一本でわずか100kcalなのに、中には、タンパク質、脂質、糖質、6種類のミネラル、11種類のビタミン、食物繊維が含まれているのです。

バランスパワー

ハマダコンフェクト バランスパワー　アーモンドカカオ 6袋 価格：255円（税込、送料別) (2023/2/20時点)

筆者が高校時代によく間食で食べていたのは、こちらのバランスパワーです。

ベスト3の中でも1番お菓子感覚に近い食感や味がするのが特徴です。

また、1袋の値段も安いので、まとめ買いしてもお財布には安いのもGOODです！

さらに味の種類が豊富なのは、飽きるのが早い人には向いているかなと思います。複数の種類を購入しておけば、飽きずに食べることができるでしょう。

筆者はアーモンドカカオが大好きです！

評価を3番目にしたのは、タンパク質が少なく脂質が高めであることを加味しての結果です。

間食や夜食にオススメなのはプロテインバー

ベスト3の間食をご紹介しました。

自分の好みや目的に合わせて、この中から選ぶといいかなと思います。お菓子やチョコを食べるよりも、機能性食品等を食べる方が健康にもいいです！

本記事では、総合的に判断するとプロテインバーが1番となります。

プロテインバー 10本 1箱 チョコレート味 たんぱく質13g ボディオン BODYON 置き換え おやつ 軽食 ダイエット タンパク質 アミノ酸 女性 男性 筋トレ サポート 運動 bop 価格：1188円（税込、送料別) (2023/2/20時点)