社会人

社会人になってから「筋トレを続ける」って、想像以上に難しい。仕事で疲れ、夜はスマホや動画に流されて、気づけば“また三日坊主”になっていた。 僕もそうでした。でも今は、週4で朝トレが続き、体脂肪率も25%→18%に。「自分は続けられな...